Ejercicio sin suplementación es suicidio
Todo el mundo "sabe" el dogma médico que "el ejercicio es bueno para usted." Ahora, como dice Paul Harvey, "Vas a escuchar el resto de la historia!" Ejercicio sin suplementación completa y óptima es autodestructivo y suicida!
Después de caer esta bomba herética, voy a darle suficiente alimento para el pensamiento para medir el valor y los peligros de ejercicio para usted. Por más de 16 años, he atravesado América dando conferencias durante casi 300 días al año y me he dado a la tarea diaria de la lectura de nueve y cincuenta y cinco periódicos y revistas nacionales y locales (e internacional cuando puedo conseguirlos). El uso de estas fuentes de información como material pedagógico, he sido capaz de "conectar los puntos" y ver una imagen real de la salud (o falta de ella) en los Estados Unidos sin tener que hacer miles de encuestas o estudios que permitan salvar cientos de años de tiempo y despilfarrar miles de millones de dólares de los contribuyentes.
Crecer en Missouri rural asociada a las industrias agrícolas y ganaderas, observé como un adolescente que de manera sistemática ponemos vitaminas, minerales y oligoelementos en la alimentación animal para prevenir y curar la enfermedad; no porque estábamos altruista pero principalmente porque estábamos mercado impulsado y no tener gastos médicos mayores o de hospitalización para los terneros o pollos; Por lo tanto, si tuviéramos que utilizar un sistema de atención de la salud humana para ellos, su hamburguesa le costaría $ 275 por libra.
También hemos aprendido que 'trabajan y producen "los animales (ganado vacuno es decir-lácteos, caballos de proyecto, caballos de carreras y perros, animales de cría) necesitan nutrientes adicionales más allá de los niveles de mantenimiento para apoyarlos durante" tiempo de producción "para mantener y reparar el tejido y sistemas de órganos.
Como un becario postdoctoral en el Centro para la Biología de Sistemas Naturales (Universidad de Washington) recibí el beneficio de una beca de formación HIH $7.5 millones a interrogar a educar a 30 jóvenes científicos de diferentes profesiones para acelerar el proceso de toma de conclusión de la investigación existente. Nos enseñaron la lengua y dogmas de las especialidades de cada uno (es decir, las matemáticas, la biología, la biología molecular, la patología, la medicina, la ingeniería, la antropología, la silvicultura, la química, la informática, etc) por lo menos lo suficiente para saber dónde buscar información y cómo para interpretar los estudios publicados en sus revistas profesionales.
Invariablemente, un buen científico generará tantas preguntas como las que responden-esto conduce a una mayor investigación que puede ser emocionante y una pista de carrera de la persona que realiza los estudios aprende nuevas habilidades, compra de equipo adicional y escribe más artículos, pero en el gran esquema de las cosas, ello cuesta tiempo como probablemente ya se ha hecho la pregunta, contestó y publicado por científicos muy cualificados en alguna parte antes.
Teníamos que ser una 'fuerza de ataque de científicos multidisciplinarios que trabajan para identificar y resolver rápidamente los principales problemas ecológicos regionales y mundiales con la información publicada ya en la mano.
Mi trabajo como patólogo veterinario en el proyecto se convertiría en un patólogo comparativo mediante el estudio de enfermedades humanas y animales y ser capaz de identificar los problemas de salud humanos conocidos en animales de zoológico-específicamente yo iba a hacer la autopsia de los animales que mueren de causas naturales en los grandes parques zoológicos de América y los seres humanos en busca de enfermedades relacionadas con la contaminación y encontrar una especie que era muy sensible a la contaminación y uno que podría ser utilizado como un sistema de alerta temprana biológica.
Para hacer el cuento largo, después de haber hecho algunos 17.500 autopsias de más de 454 especies de animales de zoológico y 3000 los seres humanos, me enteré de que todos los animales y todas las personas que murieron por "causas naturales" murieron de enfermedades nutricionales. Como resultado de estos estudios originales, yo era capaz de publicar más de 70 artículos revisados por pares y que se hace referencia en autor veterinaria nutricional y los textos médicos sobre el tema y escribir un tomo sobre la patología comparativa de la mayor parte de las especies conocidas de animales y seres humanos (WB Saunders, 1983) y, más recientemente, escribir dos textos de autoayuda (Juguemos doctor y RARE EARTH: curas Forbidden).
Incapaz de convencer al mundo académico de la importancia de la nutrición en los mediados a finales de los 60, me convertí en un médico de atención primaria. He utilizado con éxito todo lo que aprendí en la nutrición veterinaria y en mis estudios como becario postdoctoral para mis pacientes humanos durante más de 12 años.
Era necesario para proporcionarle una comprensión de mi formación académica para responder a su pregunta lógica: "¿de dónde viene este hombre se sale"? Todo el mundo sabe el ejercicio es la actividad número uno de la salud! "La imagen que se desarrolla en este artículo como" conectar los puntos "para usted ahora tendrá sentido como ahora sé que he tenido algún tipo de formación muy singular en un gran gasto de su impuesto dinero.
Hace unos diez años, durante principios de los años 80 comenzaron a aparecer artículos ominosas en los medios de comunicación, revistas médicas y veterinarias, así como revistas de patología. Estos artículos, pusieron de manifiesto un aumento en la frecuencia y severidad de las lesiones deportivas (es decir,-esguinces, torceduras, problemas degenerativos articulares, fracturas, parálisis), problemas de conducta en los atletas y entrenadores (es decir, el comportamiento sociópata-, peleas, arrebatos incontrolados, drogas y adicción al alcohol, anorexia, bulimia), enfermedades degenerativas (es decir, la artritis, la diabetes, el cáncer y cardopathy y aneurismas rotos).
No es de extrañar que los atletas jóvenes a desarrollar estas enfermedades a pesar de que están "muy condicionados", tienen entrenadores profesionales, entrenadores y nutricionistas se cierne sobre ellos en todo momento. De hecho, los atletas de alto de salida no suplementados, aficionados y profesionales, son más susceptibles a las enfermedades emocionales, traumáticas y degenerativas que son los clásicos "adictos a la televisión."
La justificación de esta afirmación increíble puede ilustrarse comparando dos automóviles-un Mercedes sin aceite y sin refrigerante almacenado en un garaje (el teleadicto) y uno sin aceite y sin refrigerante correr a 70 millas por hora (el atleta) -que coche (el teleadicto o el atleta) durará más tiempo?
A pesar de que el Mercedes se dirige para ir 300,000 millas antes de que se necesita una reforma importante o un motor nuevo, es obvio que en nuestro escenario, el 'couch potato' Mercedes va a durar más tiempo, ya que las necesidades básicas del motor de Mercedes 'atleta' funcionando a 70 mph no se cumplieron, proporcionando aceite simple y refrigerante.
Esta simple ilustración Mercedes puede entonces ser llevada de nuevo a la analogía humana. Como siempre, hay casos de atletas famosos que mueren o en desarrollo algún desafío de salud que llama la atención del público; Sin embargo, los casos de la ciclista de cuatro años muere de cardiomiopatía en Jacksonville, Florida, el alto atleta escolar de las ciudades de remanso en Missouri o Pensilvania que se vuelve loco, se desarrolla la diabetes o muere repentinamente en el terreno de juego; son igual de valioso en 'unir los puntos' para completar nuestra imagen del problema subyacente. Para cada ejemplo de los deportistas famosos que yo estoy a punto de compartir con ustedes, hay literalmente cientos de miles de personas y, quizás, millones de deportistas aficionados de distintas edades que se ajuste al perfil.
Reggie Lewis
El antiguo capitán de los Celtics de Boston 27 años, se desplomó en la cancha de baloncesto en abril de 1993 durante un partido contra los Spurs de San Antonio. Fue diagnosticado con bastante precisión con cardiomiopatía, una distrofia muscular del músculo cardiaco causado por una deficiencia de selenio. Cardiólogos clase Doce mundo considerados marcapasos, desfibriladores, productos farmacéuticos y los trasplantes de corazón como tratamiento para Reggie, pero ninguno le daban 20 centavos de selenio! Reggie Lewis murió de su ataque al corazón cardiomiopatía segunda el 28 de julio de 1993.
Hank Recopila
Loyola Marymount, Los Angeles, murió de un ataque al corazón cardiomiopatía deficiencia de selenio en la cancha de baloncesto durante los playoffs de la 'March Madness' en 1990 a la edad de 23.
Evander Holyfieldel
De 31 años, dos veces campeón de boxeo de peso pesado del mundo, de repente se retiró del boxeo debido a la aparición de una forma debilitante crónica de una cardiomiopatía deficiencia de selenio se conoce como un 'corazón rígido.'
Hace treinta y siete años, en 1957, se demostró en estudios con animales que el mineral selenio era esencial para la vida y que la deficiencia de selenio produce una variedad de enfermedades que van desde la cardiomiopatía (conocido en animales como 'enfermedades del corazón Mulberry') para musculoso distrofia. La investigación adicional demostró con el 100 por ciento de certeza que la miocardiopatía era evitable y en las primeras etapas de diagnóstico, curable con la suplementación de selenio.
Históricamente, las deficiencias de selenio en los seres humanos que dan lugar a una miocardiopatía, 'Mulberry enfermedades del corazón "o" enfermedad del músculo blanco "que se conoce como la enfermedad de Keshan. En la provincia de Keshan, República Popular de China, la enfermedad de Keshan (miocardiopatía) mató a 13 de cada 1.000 niños en edad preescolar, adolescentes y mujeres embarazadas. El suelo en la provincia de Keshan es casi totalmente desprovisto de selenio. En la década de 1930, se pensaba que la enfermedad de Keshan que es causada por una infección viral; más adelante en los años sesenta, se pensaba que la enfermedad de Keshan para ser causado por los contaminantes del molde de grano almacenado. No fue sino hasta 1972, cuando la Organización Mundial de la Salud envió un equipo de patólogos a China para estudiar la enfermedad de Keshan se resolvió el misterio.
En el equipo de la patología de la OMS fue un patólogo veterinario quien reconoció que la enfermedad de Keshan en los seres humanos, de hecho, idéntica a 'Mulberry enfermedades del corazón' en cerdos con una deficiencia de selenio.
Para probar la conexión entre la deficiencia de selenio y la cardiomiopatía de la enfermedad de Keshan, la OMS financió un amplio estudio doble ciego en el que 39.000 niños en edad escolar se les dio el selenio como suplemento diario y un grupo de control de 9.000 niños se les dio un placebo. Al final de dos años, la tasa de la enfermedad de Keshan en aquellos niños que recibieron el suplemento de selenio al día se redujo a cero, mientras que la tasa de la enfermedad de Keshan en el grupo control se mantuvo en 13 por 1.000.
El selenio tiene una amplia variedad de funciones en el cuerpo humano, incluida la protección de las membranas celulares de las fibras del músculo cardíaco y esquelético de la peroxidación (daño de los radicales libres a la membrana capa billpid) y la sustitución de tejido muscular viable por tejido conectivo fibroso.
Una deficiencia de selenio se ve agravada por el ejercicio (atletas) y un alto consumo de grasas y aceites poliinsaturados que se encuentran en aderezos para ensaladas, aceites de fritura, congelados y suave sirven postres o margarina.
Es un hecho triste que las dietas preparadas comercialmente de animales de compañía, de laboratorio y de granja contienen niveles óptimos de selenio específicamente para prevenir la miocardiopatía, mientras que los seres humanos y especialmente los atletas a instancias de sus entrenadores, médicos de medicina deportiva y los médicos de familia se les hace creer que que pueden conseguir todo lo que necesitan de los "cuatro grupos de alimentos" sobre todo debido a la ignorancia de la profesión médica ortodoxa y el sesgo en contra de suplementos de vitaminas y minerales.
Buster Douglas
Una vez que el campeón de boxeo de peso pesado, desarrollado repentinamente diabetes y entró en un coma diabético dos años después de perder el campeonato. Diabetes del adulto se sabe que es causada por deficiencias de cromo y vanadio.
Tonya Harding (figura patinador) y Jennifer Capriotti (tenista)
Ambos se convirtieron sociópata (es decir, la agresión, las drogas y la adicción al alcohol) después de años de participación en sus respectivos deportes. Las deficiencias de cromo, vanadio y / o litio se asocian con un comportamiento volátil, la conducta sociopática, la depresión y la adicción a las drogas y el alcohol (especialmente si se consumen grandes cantidades de azúcar).
Correr es a menudo presentado como el ejercicio físico universal ", sin embargo, numerosos corredores de clase mundial han perdido la vida por no complementar. Jim Fix, el corredor que comenzó toda la locura de correr en Estados Unidos con sus libros más vendidos sobre trotar y correr para la aptitud, murió a la edad de 48 después de su quinto infarto cardiomiopatía. Deliberadamente no complementar porque quería demostrar que correr era la forma pura de la salud y la longevidad.
Dr. George Sheehan, director médico de toda la vida para Running World Magazine, murió a los 74 años de un cáncer de próstata a pesar de que corrió durante 25 años. Dr. Sheehan no tenía conocimiento o interés en los suplementos, "Nutrición en mi opinión, ocupa una superficie en algún lugar entre la religión y la ciencia, y es una amalgama confusa de estos grandes temas." Un estudio del Instituto Nacional del Cáncer mostró que el uso diario de los fieles, incluso la pequeños niveles de el doble de la dosis diaria recomendada de América para el beta caroteno, vitamina e y selenio juntos pueden reducir la tasa de cáncer en un 13 a 21 por ciento.
Hay literalmente decenas de miles de personas en los Estados Unidos en todos los grupos de edad que mueren cada año mientras se ejecuta como resultado de un aneurisma cerebral, coronaria o aórtico roto. Los aneurismas se comprobara que es el resultado de una deficiencia de cobre en los pavos en 1957.
Fred LaBeau, de 56 años, fundador de la Maratón de Nueva York y él mismo un corredor de clase mundial y Wilma Rudolph, de 54 años, ganador de tres medallas de oro olímpicas en atletismo, dos murieron de cáncer cerebral que se puede producir en los animales de laboratorio se coloca en una de galio dieta deficiente.
Luego está la estadística espectacular que conecta los puntos y completa el cuadro, la última pista necesaria para mostrar claramente que el ejercicio sin la suplementación es autodestructiva y es, de hecho, suicida-el 62 por ciento de las mujeres gimnastas de nivel universitario son anoréxica y / o bulímica (de hecho, una deficiencia de zinc agravada por la mala absorción, es decir, la enfermedad celíaca). ¿Es genética que existe esta conexión entre los gimnastas y los trastornos alimentarios-no creen.
¿Cuál es el denominador común que "conecta los puntos" entre la gimnasta 85 libras, el corredor ágil, de 220 libras el campeón de boxeo de peso pesado y el de seis pies de jugador de baloncesto de once pulgadas? El sudor!
Cuando sudamos, sudamos más que agua para la refrigeración de nuestros cuerpos sobrecalentados; sudamos más que apenas los electrolitos (potasio, sodio y cloro) que sudar los 72 minerales esenciales; y si no reemplazamos conscientemente por la suplementación, los minerales consumidos por las reacciones bioquímicas celulares y sudaban a cabo durante el ejercicio, tan seguro como que Dios hizo pequeñas manzanas verdes, nos están invitando desastre!
Si sudamos a cabo todo nuestro selenio durante el ejercicio y no la sustituyen por la suplementación, estamos en alto riesgo de desarrollar niveles bajos de azúcar en la sangre, diabetes, depresión, depresión maníaca, o las adicciones al alcohol o las drogas.
Si sudamos a cabo todo nuestro cobre y no la sustituyen por la suplementación, estamos en alto riesgo de desarrollar problemas en las articulaciones y / o cartílagos, venas varicosas o ruptura de un aneurisma fatal.
Si sudamos a cabo todo nuestro galio y no la sustituyen por la suplementación, estamos en alto riesgo de desarrollar un tumor cerebral.
Si sudamos a cabo cantidades significativas de calcio, magnesio, manganeso, azufre, boro y estroncio y no los reemplazamos por la suplementación, estamos en alto riesgo de desarrollar articulaciones, cartílago y la degeneración ósea (artritis) o lesiones (fracturas finas, fracturas).
Los atletas, en especial de la universidad y los niveles profesionales, se supone que tienen tablas de entrenamiento llenos de la mejor comida de calidad, sin embargo, la única garantía de que pueden obtener de sus comidas son proteínas, grasas, carbohidratos y calorías.
Dependiendo de nuestra comida de vitaminas, minerales y oligoelementos es, como mucho, una "apuesta fuerte". Ciertamente, el atleta de fin de semana, corredor o aeróbic aficionado promedio con el sentido común no lanzaría su vida por la borda por no complementar con el conocido 103 nutrientes esenciales cada día (72 minerales, 16 vitaminas, 12 aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales tres). Ciertamente, entonces, el atleta serio altamente condicionado (aficionados y profesionales) que invierte mucho tiempo y dinero en sus programas de entrenamiento y acondicionamiento físico no lanzaría su salud o vive lejos por no complementar con los 100 más nutrientes esenciales.
Sin embargo, la mayoría de las personas que hacen ejercicio no complementar con minerales y mucho menos los 100 más nutrientes esenciales, ya que ha adquirido en el dogma médico que "si usted come bien, no es necesario para complementar-se puede conseguir todo lo que necesita de los cuatro grupos de alimentos ".... o" si usted suple .... 'sólo te da la orina caro. "la mayoría de los estadounidenses no se les ha dicho el hecho de que nuestros suelos agrícolas y pastizales se agotan como resultado de 100 a 200 años de la agricultura intensiva sin mineral adecuado reemplazo-o si han leído la información sobre los suelos agotados de América, que no hacen la conexión que la comida en el plato de la cena es, de hecho, anémica.
US Senate Document 264 (1936) declaró hace décadas que nuestros suelos agrícolas y pastizales se agotan. En la Cumbre de la Tierra de Río (junio de 1992) un informe señaló que los suelos agrícolas y pastizales de América fueron el 85% de los minerales agotados en comparación con los niveles de minerales del suelo de hace 100 años. Hay un peligro claro y actual y el efecto potencialmente fatal para todos y cada uno de nosotros como resultado del consumo de alimentos minerally agotados-y ese peligro se magnifica manyfold por el ejercicio.
Dr. Joel Wallach